Jeg fant barne-tv serien "Kalles klatretre" på en harddisk jeg hadde "gjemt" på en lur plass i ei bokhylle. Jeg så disse på nytt, riktignok med svensk tale av Gösta Ekman, som faktisk er like behagelig og avslappende som Odd Børretzens stemme i norsk versjon.

Uansett, jeg kom også på serien om "Ragnar" som 

He who breaks a resolution is a weakling;
He who makes one is a fool.
-F.M. Knowles-

Jeg har et par-tre forsett jeg virkelig vil få til. Ikke er de særlig omstendelige eller vanskelige, men de kan være harde nok å holde for det om...

Det eneste forsettet jeg virkelig har bestemt for er følgende:

- To kvelder i uka skal jeg legge meg senest halv elleve.

Dette høres kanskje ikke vanskelig ut, men jeg kan ikke huske sist gang det skjedde. Sjelden får jeg lagt meg før midnatt og aldri sover jeg lenger enn til ca.klokken syv, ikke fordi jeg vil stå opp da, men fordi jeg våkner da. Uansett. Ikke sover jeg på dagen eller kvelden heller, så jeg må få inn flere timer søvn i kroppen. Er sikker på at hjertet og alle andre organer i kroppen vil ha godt av det, også det største organet av dem alle (huden, om du ikke visste det...).

Et par forsett som er på tankestadiet, men som jeg er skeptisk til fordi jeg vet at de er så lette å bryte :

- Drikke brus kun på fredag og lørdag.

Igjen, det høres sikkert lett ut, men for meg er det ikke det. Jeg er dessverre alfor glad i en cola på glassflaske så dette kan bli vanskelig. Dette er dog nok et forsett hele kroppen ville hatt godt av så jeg tror det blir et tellende forsett før nyttårsaften.

- Kutte kraftig ned på banning.

Dette er ikke lett, men henger faktisk sammen med forsett en. Jo trøttere jeg er jo lettere er det å banne, særlig gjør jeg dette for meg selv. Det er faktisk like ille som å banne foran andre fordi jeg ikke vil banne men alikevel gjør det. 

Andre ting jeg bør gjøre i året som kommer:

* Skrive ferdig om Sartre i dannelsesbloggen

* Trene regelmessig

* Drikke mindre latte

* Drikke mer Champagne

* Flere fotbad

* Filme 

* Ta flere bilder

* Intervjue ungene (...)

OPPDATERES...

TEST AV TOOLTIPTooltip er en pop-up med ekstra info

Tester ut bruk av TypeKit for å bruke de fontene jeg vil på nettet. De fleste vet ikke at akkurat font-bruk er vanskelig i den forstand at nettleseren bruker fonter som er på DIN maskin. Så hvis jeg bruker en fin font jeg har på min Mac men du ikke har den på din maskin vil nettleseren velge en font av de du har på maskinen din.

Derfor prøver jeg dette systemet som henter fonten via et javascript og legger fonten inn på min server slik at du får sett den på skjermen selv om du ikke har den på din maskin.

Jeg får dette til her på denne teksten men ikke i overskriften...Grrrr!! Må finne ut hvorfor jeg ikke får overstyrt den via CSS...

Oppdatert: Argh!!!!!

OppdatertII : Yess!! Fikk det til!

I forbindelse med revyen i e-Teateret i Lillesand var det en del ungdommer (skatere) som skulle være med på introen til revyen. Mens det var øvelser og venting om hverandre kom jeg i snakk med dem og de visste at jeg var far til Fredrik ( han og de spiller alle i forskjellige band ), men det rare var at de trodde jeg var en opersanger !!? Jeg tenkte kanskje de kødda med meg, så jeg svarte vagt bekreftende på at det stemte. Men jeg fant fort ut at de genuint trodde jeg var operasanger.Da jeg kom hjem spurte jeg Fredrik om han hadde innbilt dem at jeg var operasanger, men det hadde han overhodet ikke. Neste kveld i e-Teateret  begynte de å spørre om hvor jeg hadde sunget og for hvor mange. En av guttene var på juleferie fra Ålesund og hadde sunget for 10.000 mennesker på torghet der en sommer. Han fortalte om hvor nervøs han hadde vært og lurte på om jeg var nervøs før jeg gikk på scenen...  = )

Jeg hadde ikke hjerte / ikke lyst til å sio at jeg ikke var operasanger.Det er jo et fint rykte ?! Senere på kvelden traff jeg dem på byen og da begynte de å synge på Figaro fra Figaros bryllup av Mozart !  Jævla kult egentlig !

Men hvorfor tro de jeg er operasanger ? Kan det være fordi jeg sykler rundt i byen med caffe latte i handa, mens andre fedre er på jobb ? Eller har det noe med min korporlige fremtoning ? ( merPavarotti enn Carrera... )  Bare ikke kall meg Jan Werner !!

Forøvrig et dårlig tegn å poste gamle posteristedetfor å skrive nye... men det kommer.

homage til Kim Hiortøy

• Se en film om Emil fra Lønneberg.
• Høre svalenes "kri-krii" om sommeren.
• Sitte i den gamle stolen foran grua der veden knitrer og varmer mens du leser en bok du liker, om igjen.
• Lage en latte med veldig godt løftet melk som nesten smaker som fløte, og gjør at jeg ikke trenger ha sukker i latten.
• Sitte i teateret med Macen koblet til anlegget og ha lyset nesten av og spille så høyt jeg vil, helt alene eller med noen jeg liker.
• Ta et fotbad.
• Dusje i skoldende hett vann og deretter ta en kopp te mens jeg blar i Weekendavisen som jeg har Narvesen i Lillesand til å ta inn igjen.
• Å rydde ordentlig hjemme mens jeg spiller musikk og tar pauser hele tiden fordi jeg må se at fiskene har rent vann, eller velge en ny sang jeg vil høre en gang til, eller fordi jeg synes none bøker står på feil plass i bokhylla og jeg må fikse det med en gang.
• Sitte i en stol og se at ettermiddagssola skinner mørkt oransj på bokhylla gjennom kjøkkenvinduene, særlig sent på høsten og om vinteren da sola står lavt og jeg enda ikke har skrudd på lys i huset.
• Snakke med noen om en film jeg vil de skal se.
• Gi kaninene på Snøringsmoen mat og kjenne lukta av spon og soltørka høy. 
• Å gå på grus og høre etter på lyden det lager.
• Gå ut etter at det har regnet lett om sommeren og kjenne lukten av varm asfalt som har blitt våt.

Hva virker for deg ?

Tilt-Shift Barcelona from joja on Vimeo.

Jeg sitter her og prøver å legge om, eller rettere, å kvitte meg med en masse vaner jeg har innarbeidet. Dels handler det om kosthold, som er direkte ødeleggende på kroppen og etter hvert sinnet. Og det handler om å se på kroppen som en større del en det jeg har hatt for vane i mange år nå. For noen år siden fikk jeg låne noen bøker av en studiekamerat, Jan Erik, som var skrevet av Buddhist-munken Thich Nhat Hanh. Jeg ble svært inspirert av det jeg leste, men i løpet av de syv-åtte årene som er gått har jeg glidd mer og mer fra det jeg likte i ZenBuddhismen. Derfor vil jeg legge ut denne teksten fra den norkse Dharma-gruppen. Les gjerne igjennom de fem reglene og se om du finner fornuft i noe av det.

Etikk i buddhismen bygger på medfølelse: vår evne til å la oss berøre av andres (og vår egen) smerte og ønske å gjøre noe for å lindre den. I tillegg er etikk et spørsmål om trening. Å leve med integritet og hensyn til alles beste er noe som kan øves opp, og det blir lettere når vi får større sinnsro og klarhet gjennom meditasjon. Øvelser i oppmerksom livsførsel og meditasjon styrker hverandre gjensidig og leder til et liv preget av større innsikt og fred.

De fem øvelsene som presenteres nedenfor, er en moderne versjon av de klassiske øvelsene som Buddha lærte bort. I de mange meditasjonsgruppene som bygger på Thich Nhat Hanhs undervisning verden over, leser man disse øvelsene sammen hver måned eller hver fjortende dag og utforsker hvordan de kan være av verdi i dagliglivet.

Alle begynner med en refleksjon rundt lidelse og lykke. Når jeg ser aten bestemt måte å være på skaper lidelse for meg selv og andre, vil det føre til at jeg ønsker å endre situasjonen. Har jeg ikke sett det selv, vil endringsforsøkene komme utenfra og neppe føre til noe. Det kan uansett være vanskelig å endre en vane, så jeg trenger å være tålmodig med meg selv. Å innse et problem er i seg selv en stor ting; å ta et første skritt i retning av noe bedre er allerede suksess.

"Når vi bruker Nordstjernen til å navigere etter, venter vi ikke å komme til Nordstjernen. Den angir bare retningen," sier Thich Nhat Hanh. Å prøve å etterleve de fem øvelsene perfekt eller å ikke ville bruke dem fordi man er uenig i deler av dem, er å misforstå dem. De er redskaper til å se og forstå med. Vi bruker det som gir oss mening, enten det er en halv setning eller eller helheten i alle fem ...

De fem oppmerksomhetsøvelsene

Første øvelse:

Når jeg ser lidelsen som blir skapt av livsberøvelse, ønsker jeg å oppøve medfølelse og finne måter å verne livene til mennesker, dyr, planter og mineraler. Jeg er bestemt på ikke å drepe eller la andre drepe, og vil ikke godta noen drapshandlinger i verden, tankene mine eller livsstilen min.

Andre øvelse :

Når jeg ser lidelsen som blir skapt av utbytting, sosial urett, tyveri og undertrykkelse, ønsker jeg å oppøve vennlighet og finne måter å arbeide for velbefinnende hos mennesker, dyr, planter og mineraler. Jeg vil øve gavmildhet ved å dele tid, krefter og materielle ressurser med dem som trenger det. Jeg er bestemt på ikke å stjele eller eie noe som burde tilhørt andre. Jeg vil respektere andres eiendom, men hindre dem i å tjene på lidelse hos mennesker eller andre arter på jorden.

Tredje øvelse :

Når jeg ser lidelsen som blir skapt av å misbruke sex, ønsker jeg å oppøve ansvarlighet og finne måter å beskytte trygghet og integritet hos enkeltmennesker, par, familier og i samfunnet. Jeg er bestemt på ikke å gå inn i seksuelle forhold uten kjærlighet og vilje til å holde sammen lenge. For å beskytte min egen og andres lykke, er jeg bestemt på å respektere mine og andres forpliktende valg. Jeg vil gjøre alt som står i min makt for å beskytte barn fra å bli misbrukt, og for å hindre at familier og par blir splittet på grunn av utroskap.

Fjerde øvelse:

Når jeg ser lidelsen som blir skapt av tankeløs tale og manglende evne til å lytte. ønske jeg å øve på å tale vennlig og lytte dypt for å bringe glede til andre og lette deres lidelse. Fordi jeg vet at ord kan gi glede eller sorg, ønsker jeg å lære å snakke ærlig og med ord som gir selvtillit, glede og håp. Jeg er bestemt på ikke å spre opplysninger jeg ikke vet er sanne, og vil ikke kritisere eller fordømme ting jeg ikke er sikker på. Jeg vil la være å bruke ord som kan skape splittelse eller ufred, eller får familien eller fellesskapet til å gå i oppløsning. Jeg vil gjøre alt jeg kan for å forlike og løse alle konflikter, hvor små de måtte være.

Femte øvelse :

Når jeg ser lidelsen skapt av tankeløst forbruk, ønsker jeg å skape fysisk og psykisk sunnhet hos meg selv, familien og samfunnet, ved å være bevisst hva jeg spiser, drikker og forbruker. Jeg vil bare innta ting som bevarer fred, velvære og glede i kroppen og bevisstheten min og den kollektive kroppen og bevisstheten til familie og samfunn. Jeg er bestemt på ikke å bruke alkohol eller andre rusmidler, eller innta mat eller andre ting som inneholder gifter - så som visse TV-programmer, blader, bøker eller samtaler. Jeg ser at å skade kropp og sjel med disse tingene, er å forråde mine aner, foreldre, samfunnet og framtidas generasjoner. Jeg vil søke å forvandle voldelighet, frykt, sinne og forvirring i meg selv og samfunnet ved å forbruke bevisst. Jeg ser at det er avgjørende for å forvandle meg selv og samfunnet.

Sitter og lager elementer til design som skal brukes sammen med CSS og da er det mye jobbing med mus. Kanskje jeg heller må kjøpe en digital tegneblokk med penn ? Ikke råd til det ennå siden jeg nettopp har kjøpt enda en skjerm maken til den jeg har nå (Apple 23" råtass-skjerm) så nå kan jeg ha en skjerm til alle paletter, mail, iTunes og nett-tv (så fint å jobbe med "Tinas kök" i bakgrunnen!). Fikk denne så billig at jeg ikke kunne si nei (til meg selv)...

Og forresten - dette arbeidsbordet kunne jeg tenke meg til Macen min:

An Invisible Light from MUZIEKTELEVISIE.NL on Vimeo.